18 de Septiembre en Doña Anita Olmue

? FIESTAS PATRIAS EN DOÑA ANITA – OLMUE  

Ven a la Ramada Doña Anita, el epicentro de la Alegría!!

Tenemos la Mejor Fiesta, Super Platos, Ricos Terremotos, Juegos Criollos, SPA, Concursos, Regalos, Choripan, Anticuchos, Cueca, Juegos inflables, Cama Elástica, Cabritas y mucho pero mucho, más..

Los esperamos queridos amigos, para pasarlo increíble!!

 

Todo el detalle aquí

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Estudio revela que desayunar pastel de chocolate es bueno para la salud

Suena imposible, pero esta delicia trae a tu cuerpo muchos beneficios que no te habías imaginado.

Según un estudio realizado por la Syracuse University, comer chocolate trae muchos más beneficios de lo que hubiéramos imaginado. En cantidades razonables, este alimento ayuda notablemente al flujo sanguíneo que llega a nuestro cerebro, así como la actividad cerebral.

Una buena forma de comerlo es en un pastel de chocolate y por las mañanas. La razón es que al ser el desayuno la comida más abundante e importante del día, la mezcla de huevo con chocolate es muy benéfica para nuestra salud.

Si comienzas a hacer de esta práctica un hábito, el cerebro comenzará a funcionar de manera más activa. Otro tip que debes de tomar muy en cuenta, es que al comerlo desde temprano, reducirás de manera inmediata los antojos que pudieras tener el día.

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Cuatro alimentos para despertar después del almuerzo

La somnolencia típica después de comer se puede contrarrestar ingiriendo ciertas comidas o bebiendo algún té específico. Estos ayudarán a mejorar la concentración y la memoria.

Generalmente después de almuerzo viene en la mayoría de las ocasiones «el bajón», ¿a quién no le ha pasado?. El cuerpo por alguna razón, se siente más cansado y somnoliento, dificultando la productividad en el colegio, el trabajo o en la casa.
Stefanie Chalmers, docente de Nutrición y Dietética de la Universidad del Pacífico explicó que consumiendo ciertos alimentos se puede decir adiós rápidamente a ese típico decaimiento.
“Es posible contrarrestar la somnolencia mediante la ingesta de alimentos que aportan nutrientes estimulantes de la actividad mental, capaces de favorecer la concentración y la memoria”.
La profesional explicó que por lo general, los nutrientes que favorecen la concentración, están involucrados con los aspectos cognitivos, la producción de energía metabólica, la síntesis de neurotransmisores que potencien la actividad mental (tirosina y las vitaminas del complejo B). Además, favorecen la irrigación, lo que se consigue con la L-Arginina para la producción de óxido nítrico. “Hay elementos nutricionales que tienen efectos positivos sobre la actividad mental a corto plazo, como la feniletilamina; otros cuyos principales beneficios se advierten a largo plazo, como los ácidos grasos omega 3 y omega 9; y los antioxidantes en general, que tienen efectos positivos a corto y largo plazo”, explicó Chalmers.En ese sentido, comentó que aunque el omega 3 es recomendable, no tiene un impacto inmediato en el organismo, es decir, no funciona para ‘despertar’ después del almuerzo, pero a largo plazo sí permite mejorar la comunicación neuronal.
1- Chocolate negro (70% cacao):
Favorece la eficiencia laboral al inducir un buen estado de ánimo, ya que aporta feniletilamina, una sustancia psicoactiva, asociada a sensaciones de placer. Entrega triptófano, aminoácido necesario para la síntesis de la serotonina, la cual a su vez permite controlar el apetito y limitar la ansiedad. En el chocolate también está presente la L-arginina, la cual favorece la síntesis de óxido nítrico, lo que mejora la perfusión de los tejidos gracias su efecto vasodilatador.
2- Hidratación:
Para asegurar la oxiginación neuronal es necesario beber agua antes de tener sed y utilizarla como vehículo de agentes estimulantes de la actividad cognitiva, como el mate. El té verde y negro, por ejemplo, contienen grandes cantidades de L-teanina, la cual además de tener efectos antioxidantes, regula los niveles de dopamina y serotonina a nivel cerebral, calmando la ansiedad y mejorando la capacidad de concentración.
3- Guaraná:
Es una semilla que tiene propiedades potenciadoras del rendimiento, al mejorar la capacidad de la memoria, el estado de alerta y la resistencia al cansancio. En este caso es mejor que el café, ya que no favorece el nerviosismo como sí lo hace el bebestible.
4- Galletas integrales: 
Poseen carbohidratos de absorción lenta, favoreciendo el ingreso paulatino de fuentes energéticas al organismo. Entre los variados nutrientes que ofrecen, destaca su aporte en vitaminas del complejo B, requeridas para los procesos metabólicos que permiten la comunicación neuronal, como el zinc, requerido para la actividad mental, y el magnesio que reduce la ansiedad. De todas maneras, no se recomienda consumirlas en exceso.
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Fotos del SPA de Doña Anita, Olmué

Ven a Doña Anita a los paseos por el día o a Cabañas Doña Anita y disfruta de una rica sesión de spa.

 

Incluye: 

  • Tinas de aguas calientes
  • Camas de Cuarzo
  • Guateros con hierbas
  • Hidromasajes
  • Cajones de vapor

VEN A DISFRUTAR DE ESTE MOMENTO MÁGICO 

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Fotos Paseos por el día Julio 2015

Un paseo por la alegría, entretención, simpatía y cariño de Doña Anita.

En julio hemos compartido con cientos de amigos, muchas familias (sobre todo los domingos) Gracias a las promociones que hemos tenido por vacaciones y durante la semana con nuestros queridos grupos de adultos mayores de la V y Región Metropolitana. Sin duda un increíble mes de Julio que recordamos con cientos de imágenes en este álbum que esperamos les encanten…

 

Más fotos click acá

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Equipo Doña Anita Paseo Adulto Mayor

Para que los conozca, los ubique y los salude cuando los vea en la calle o en la tele, equipo Doña Anita paseo adulto mayor!!!

Acá parte de nuestro hermoso equipo con el cual creemos que marcamos la diferencia!!! Las personas son lo más importante

 

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Un video que nos invita a ser… geniales

Quien no ha dicho….no si estoy muy viejo para eso. Eso es para los lolos

Bueno acá les mostramos que está equivocada/o y que depende de nosotros levantarnos, ponerle ganas y jugar, correr, reír, divertirse, ejercitarnos, VIVIR!!!!

 

 

Y si se quiere divertir venga a visitarnos pues, quedan todos invitados a Olmué!!!

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